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怎樣引導更多人積極“動起來”

講述人：北京市三帆中學體育教師 季永祺

作為一名中學體育教師，我對體育在助力青少年健康成長方面的重要作用感觸頗深。以前在我上中學的時候，學校的體育課、體育鍛煉時間經常被文化課占用。而如今，國家和學校都對體育教育給予了高度重視，黨的二十大報告也要求“加強青少年體育工作”，體育教育教學的實際效果越來越顯著。

2月23日，青海西寧果洛中學學生在體育課上打籃球。新華社發

3月1日，跑步愛好者在浙江省寧波市奉化區仁湖公園晨跑。新華社發

從學生身上，我看到了諸多可喜的變化。疫情防控期間線上教學，我利用家里的桌椅板凳、水桶瓶子等生活用品，在有限的空間里錄制了一系列適合在家鍛煉的教學視頻。一個身體偏胖的男生看到視頻后問我：“季老師，我能不能練成像您這樣？”我說：“當然可以，但會很辛苦，你能堅持嗎？”他回復：“我努力試試。”此后，我們每天都互發鍛煉時長記錄，互相鼓勵。近一年的時間里，他減重了20公斤。他對我說：“體育鍛煉讓我看到堅持的力量。”

我也曾經想過，語文學習可以讓學生博學，數學思維可以讓學生嚴謹，歷史知識會讓學生深刻，化學實驗讓學生有實踐精神，我作為一個體育老師，在學習之外還能教會孩子什么呢？如今我的答案是：自律和堅持。

幫助學生養成鍛煉習慣，練就健康結實的身體，體育不能缺席。體育能夠給人以健康體魄，培養堅忍不拔的意志，塑造完整的人格，加深對生活的理解和熱愛，不僅對中學生，對任何年齡的人都十分重要。那么，如何引導更多人積極“動起來”？

（光明日報記者黃小異采訪整理）

《光明日報》（ 2023年03月10日?07版）