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1、在按摩前吃一顆瘦臉果，做按摩前的熱身，可以使后面的按摩效果更好，然后我們開始合攏兩手的食指、中指以及無名指，并將兩手并攏的三指置于耳垂后方。

2、調整呼吸，放松心情。

3、2、雙手慢慢沿著脖子向肩膀位置，一點一點地進行指壓，直至鎖骨位置才停止。

4、然后又從肩膀鎖骨處沿路指壓，回到耳朵后方。

5、一個來回為一組，慢慢重復10組。

6、3、兩手合攏，握住脖子，手指在脖子后方。

7、用手指稍微用力地沿著肩膀到脖子的弧線，揉壓肩膀和脖子。

8、一個來回為一組，慢慢重復10組。

9、很多女生都希望自己漂亮一點，再漂亮一點，更漂亮一點。

10、印象中漂亮的標準是一副瓜子臉或是鵝蛋臉，因而臉大也就成了很多女性的煩惱，其實生活中，不注意一些習慣是會讓臉越變越大的。

11、而這些習慣和下面的這些因素有關。

12、磨牙磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，臉型發生變化，影響美容。

13、而且磨牙的力度大了，牙齒的傷害也大，下頜關節也會出現功能紊亂。

14、應對tips：做瘦臉操：就像吹泡泡一樣，將嘴鼓起來，盡量鼓大些。

15、堅持10秒。

16、；再讓嘴收癟。

17、《堅持10秒。

18、（每天10次，即可。

19、）2、緩慢抬頭，看天，將舌尖，往上伸..《堅持10秒》再將舌頭收起來，閉上嘴，緩慢低頭。

20、堅持10秒（每天10次）3、用雙手把臉上的肉往上提，次數自定，但兩邊做的次數要一樣。

21、（堅持2禮拜。

22、）4、讀“O”堅持10秒。

23、再讀“E”堅持10秒。

24、（每天10次。

25、）5、下巴盡量往上抬，做到，抬不上去了，為止（每天20次）6、兩手握拳，沿臉部，從下晚上砸。

26、要慢慢砸，才出效果，力度中等。

27、次數自定。

28、（堅持2禮拜。

29、）面無表情臉大和表情也有關系嗎？是的！如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。

30、因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。

31、笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

32、笑不露齒對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積！此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。

33、　擔心眼周細紋，笑的時候也不瞇眼因為擔心眼周產生細紋，所以笑起來故意睜大眼，非常不自然，讓表情肌越來越僵硬。

34、每天面對著電腦這是導致脂肪性大臉的元兇！工作空隙不妨念念拼音動動嘴巴，下意識的多鍛煉面部肌肉。

35、習慣假笑所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。

36、并不是只要笑就能活動表情肌，這很容易導致嘴角產生皺紋。

37、睡前喝水雖然多攝入水分對于女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。

38、特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。

39、這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。

40、所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。

41、　此外，用肩膀和下巴夾著接電話、不良睡姿等都會使你的臉變大喔。

42、所以平時生活應該注意啦！大臉怎么辦？運動運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

43、慢慢的你就會看見清晰的輪廓。

44、清淡飲食平日三餐中多吃那些清淡的、可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。

45、如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，那么就拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。

46、保持良好的日常生活姿態：改善自己平時走坐臥等日常姿態。

47、沒有什么竅門。

48、要么動手術削骨，要么打瘦臉針。

49、所謂的瘦臉針，是一種毒素，會引起肌肉萎縮，所以會讓臉看起來變小。

50、除此之外，有氧運動會有一點效果。

51、先明確一點，沒有任何運動或什么藥物能單獨讓身體的某一部分瘦。

52、什么按摩、精油、儀器之類號稱能瘦臉瘦身瘦腿的，都是騙錢。

53、中學生還沒完全定型。

54、不用瘦臉有那種小的推臉按摩小工具，看書的時候，沒事推推就可以了。

相信通過怎樣瘦臉小竅門最快中學生這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。