交廣夜聽|一個人開始廢掉的5個跡象
聽夜晚的聲音
【資料圖】
靠自律帶來的高級快樂,則會給你帶來脫胎換骨的改變。
來源:洞見 作者:hujiao 主播:珈寧
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放棄形象管理
成年人的生活,麻煩疊著麻煩,你越是帶著霉相,生活就越是欺軟怕硬。
越是難熬的時候,越要保持體面。
你有沒有發現,那些過得不好的人,總是不修邊幅。
像懷胎數月的啤酒肚,布滿細紋的黑眼圈,邋里邋遢的穿著……
他們任由自己身材走樣,每天蓬頭垢面。
當你走近和他們閑聊的時候,就會從他們眼睛里看到麻木,從他們嘴里聽到抱怨。
外在形象,是一個人內心世界的延伸。
一個人放棄形象的同時,就意味著他已經徹底被生活、時間、工作和家庭打敗了。
相反,一個人若是在灰暗時光還能保持體面,沒有什么可以摧毀他。
只接收快餐信息
作家王蒙把現代網絡培養出來的閱讀者稱為瀏覽手。
敲敲鍵盤,點點鼠標,想查什么就能查到什么,如果你窗口開得夠多,一分鐘可以涉足15個領域。
熱門段子張口就來,明星八卦關注得比誰還多,網紅的名字如數家珍。
但讀一本有難度的書,看幾頁就讀不下去;要寫書面材料時,想破腦袋都組織不好文案。
你看,廢掉一個人最隱蔽的方式,就是讓他成為“快餐信息”回收站。
當快餐信息擠占你的認知帶寬,你的深度學習和思考能力就會不可避免地退化。
一旦這些低密度,淺層次的東西充斥大腦,之后做稍微有難度的思考,你都會望而卻步。
所以,千萬別讓自己的大腦,成為快餐信息的跑馬場。
固守經驗
固守經驗和習慣,便只會成為自己經驗的囚徒。
就像著名的火雞理論說得那樣:
我們的大腦會對過往的經驗產生依賴,久而久之,便會形成固定思維,當真正的危險來臨的時候,我們就會變得遲鈍和麻木。
食物會過期,經驗也會過期。
電腦需要清空緩存,大腦也要定期清理緩存。
瞬息萬變的今天,相比有經驗的人,這個時代更愿意厚待那些能自我更新的人。
垃圾快樂上癮
知乎上有個問題:有哪些年輕人千萬不能碰的東西?
有個高贊的答案是:能獲得短期快感的事物。
美國社會學家芭芭拉把快樂分為兩層,一種是消耗性的,另一種是補充性的。
層次低的人,喜歡用消耗性的方式尋找快樂,如酗酒、賭博、刷劇、打游戲等;
層次高的人,喜歡用補充性的方式創造快樂,如讀書、學習、運動、藝術創作等。
手機不離身,熬夜追劇、刷短視頻,看爽文,瘋狂購物……
很多人知道自律的好處,卻間歇性自律,持續性放縱,活成了一個積極廢人。
但靠放縱制造的垃圾快樂,只有剎那的爽。
快樂之后是落寞和放縱帶來的無法彌補的黑洞。
而靠自律帶來的高級快樂,則會給你帶來脫胎換骨的改變。
低質量社交
你的社交圈就是你的凈值。
你和誰相處,決定了你的價值和圈層。
想要向上成長,就要學會社交斷舍離。
朋友貴精,不貴多。
交朋友要慢,換圈子要快。
學會向上社交,高質量的圈子,高能量的朋友,才能牽引我們走向更好的目的地。
人生,須經歷一次次脫皮換骨般的歷煉,生命才會更加蓬勃。
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交廣夜聽
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢入眠
【來源:中國交通廣播】
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