今天你“擼鐵”了嗎？

(資料圖片僅供參考)

如今運動已成為一種時尚

有氧、無氧、拉伸運動

“傻傻分不清”

我們該如何選擇適合自己的運動

如何科學“擼鐵”

有效預防運動損傷？

復旦大學附屬華山醫院

運動醫學科副主任醫師戈允申

教網友科學健身

呼吁大家一起堅持運動

強身健體

策劃：錢彤 周紅軍

監制：萬方 楊金志

統籌：朱翃

執行策劃：袁晗

編導：康薇 袁全 史依靈

鳴謝：復旦大學附屬華山醫院

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