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1、桃子可以蒸熟吃，能夠補充體內(nèi)所需的膳食纖維以及多種微量元素，促進自身恢復。還可增強飽腹感，達到減脂瘦身的效果，同時也具有潤肺止咳，美容養(yǎng)顏的療效。

2、促進自身恢復：屬于產(chǎn)后或者是手術后的人群，可以適當吃一些蒸桃子，里面含有的膳食纖維素以及多種維生素，既能補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)也能達到滋養(yǎng)身體的效果，促進身體的快速恢復。

3、減脂瘦身：桃子里面含有較多的纖維素以及果膠成分，在吃著以后不僅能夠增加飽腹感，也能夠促進腸胃，有助于腸道內(nèi)的垃圾和毒素，達到順利的排出，同時里面含有的熱量比較低，對于減脂瘦身會有輔助治療效果。

4、潤肺止咳：桃子里面有較多的水分，蒸著吃可以促進自身恢復，同時配冰糖燉煮，能夠達到潤肺止咳的效果，有助于肺熱咳嗽癥狀改善。

5、美容養(yǎng)顏：桃子里面具有較多的維生素成分，不僅能夠促進皮膚代謝，抑制黑色素沉著，使皮膚處于光滑狀態(tài)，從而達到美容肌膚效果。

6、蒸桃子的時候一定要注意好時間，避免蒸煮的時間太長，可能會導致里面的部分營養(yǎng)流失，還可能會導致口感變差。