環(huán)球看點!豫青年的期末備考寶典來啦~
踏實趕路,星光不負(fù)!
新年元旦的腳步漸漸走近。豫青年們一邊對歡度佳節(jié)心懷期待,一邊對期末考試倍感壓力。
(相關(guān)資料圖)
這幾天里,小豫的朋友圈充滿了大學(xué)生們的“不容易”:有的同學(xué)化身論文碼字機器,寫完兩篇又兩篇;有的同學(xué)熬夜剪視頻,看B站放松時都想著作業(yè)該怎么剪;還有的同學(xué)曬出了一摞書,直呼大腦內(nèi)存不夠用……
“由于要提前結(jié)課,還要抽出時間進(jìn)行復(fù)習(xí),我們不僅有許多期末作業(yè)需要完成,每門專業(yè)課需要背誦記憶的內(nèi)容也特別多,有很多專業(yè)術(shù)語和名詞解釋背起來是比較枯燥乏味,有一定的難度。對我來說,我非常容易邊背邊忘,幾天前背過的知識點過幾天就忘記了。”鄭州大學(xué)的石佳段彤表示對期末感到壓力很大。
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考前焦慮
這幾年,“內(nèi)卷”這個詞總是大學(xué)生口中的熱詞,雖然大部分人對它深惡痛絕,但臨近期末考試我們也都不得不進(jìn)入了“內(nèi)卷”模式。
下面這些流行語也戲謔地反映了大學(xué)生們面對期末的無奈和自嘲:“重點只是重點,與考點無關(guān)”“現(xiàn)在我最大的矛盾是學(xué)習(xí)知識文化需要和落后的記憶之間的矛盾”“所謂復(fù)習(xí),就是把不會的東西再確定一遍你確實不會”。
當(dāng)問及期末最痛苦的事情時,鄭州工商學(xué)院的姜瑩瑩同學(xué)回答說:“別人學(xué)習(xí)比我努力、父母對我期望太高、考試準(zhǔn)備不充分等等狀況都讓我感到焦慮。”石佳段彤也提到“最讓人煎熬的是一邊上課一邊備考”。
河南開封科技傳媒學(xué)院的賈可揚也直言:“科目太多,我無法系統(tǒng)地去復(fù)習(xí)全部的科目,只能抓住某些科目的重點去復(fù)習(xí)。”
歸根結(jié)底,同學(xué)們都有一種“時間緊、任務(wù)重”的焦慮心理。其實很多時候我們累,不是學(xué)習(xí)累,而是心累,要一遍一遍和自己談判才能踏踏實實地學(xué)習(xí)。因此,我們有必要做好心理建設(shè),用積極向上的面貌面對生活。
2
擺正心態(tài)
面對考試焦慮的心理,鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院的王彤睿說:“期末備考階段,應(yīng)當(dāng)以平常心面對,不應(yīng)焦慮過度,調(diào)整好自己的心態(tài)是做任何事的前提。”
姜瑩瑩同學(xué)在分析自己的焦慮時也明白:“過度的焦慮并不會給我?guī)砗锰帲膊粫霈F(xiàn)‘有壓力就更有動力’的奇效,反而會降低我的學(xué)習(xí)效率,給我?guī)砀嗟臒馈!边@些同學(xué)都也提到“要以平常心應(yīng)對期末”。
很多同學(xué)在發(fā)現(xiàn)自己背過的東西又忘記時,都會感到挫敗感。對此,姜瑩瑩同學(xué)坦言:“出現(xiàn)記不住的現(xiàn)象很正常,如果一直死磕在一個點上,這樣下去會打破自己的心態(tài),擾亂自己的學(xué)習(xí)計劃。只在復(fù)習(xí)時把注意力放在認(rèn)真?zhèn)淇忌希瑘远ǖ刈吆妹恳徊剑艜〉米约簼M意的成績。”
在這里,小豫想到了《游褒禪山記》的一句話:“然力足以至焉,于人為可譏,而在己為有悔;盡吾志也而不能至者,可以無悔矣,其孰能譏之乎?”
意思是說:“可是,力量足以達(dá)到目的而未能達(dá)到,在別人看來是可以譏笑的,在自己來說也是有所悔恨的;盡了自己的主觀努力而未能達(dá)到,便可以無所悔恨,這難道誰還能譏笑嗎?”
我們也應(yīng)該有這樣的心態(tài)。我們不需要和什么人比,也不需要必須怎樣,就像不會責(zé)怪自己摘不到星星月亮一樣,你也不必過分苛責(zé)自己。小豫認(rèn)為,只要你不負(fù)時光、踏實前行,就已經(jīng)值得驕傲自豪了!
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科學(xué)備考
首先,小豫想提醒一點:期末的備考階段,或許從一開學(xué)就開始了。正像鄭州大學(xué)的陳燕同學(xué)所言:“期末考試是一場檢驗自己一個學(xué)期成果的考驗。日常的學(xué)習(xí)非常重要,在平常的學(xué)習(xí)中,一定要記得定期總結(jié)以及歸納所學(xué)的知識點。”
新鄉(xiāng)工程學(xué)院的朱夢帆同學(xué)也給小豫講:“網(wǎng)課反復(fù),會沖出一群黑馬,也會隕落一片星辰”。好成績也許就像王安石在《游褒禪山記》中所說的奇?zhèn)ァ⒐骞郑胍〉靡环删停兔獠涣艘粓鲇蛛U又遠(yuǎn)的跋涉,非有志者不能至也。
往者不可諫,來者猶可追。如果你對過去的學(xué)習(xí)不甚滿意,那就珍惜最后的備考時間吧,我們?nèi)杂袡C會!在最后的備考階段,我們只要用心復(fù)習(xí),也都會取得不錯的的成績的。
小豫在這里分享一些豫青年的備考建議:
No.1制定計劃
要合理分配有限的時間,平衡好上課、作業(yè)和備考的時間,留出適當(dāng)?shù)臅r間進(jìn)行復(fù)習(xí)。
No.2把握重點
要認(rèn)真聽取老師考前的叮囑,結(jié)合學(xué)長學(xué)姐的備考經(jīng)驗,優(yōu)先解決重難點知識,要把收益最大化。
No.3學(xué)會方法
考試往往具有一些典型套路。對于理工科而言,很多的題目具有固定的解題模式;對于文科同樣如此,要首先明白答題方向。在復(fù)習(xí)、背誦時,同學(xué)們要探索一種適合自己的學(xué)習(xí)模式,提高學(xué)習(xí)效率。
No.4養(yǎng)足精神
在備考期間,要善于釋放、疏解自己的壓力,保證充足的睡眠時間,同時注意飲食和鍛煉,讓肉體和精神都充滿活力。
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最后來看看豫青年們的期末寄語吧:
河南開封科技傳媒學(xué)院 賈可揚
在每一科科目考試前,記得把重點過一遍。科科難過科科過。
鄭州工商學(xué)院 姜瑩瑩
要相信每個人的心里都藏著一個了不起的自己,只要你不頹廢、不消極,一直悄悄醞釀著樂觀、培養(yǎng)著豁達(dá),始終朝著夢想前行,永遠(yuǎn)在路上,就沒有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方。
新鄉(xiāng)工程學(xué)院 朱夢帆
命運必定會善待奮力追逐明天的人。繁星閃閃,微風(fēng)陣陣。在緊張的期末備考季,大家有焦慮,有不安。要相信自己,調(diào)整心態(tài),認(rèn)真?zhèn)淇迹林鴳?yīng)對,祝大家考試一切順利!
我們?nèi)松拿恳欢温范际窃谧沸勤s月,在趕路的過程中,請不要忘記,我們是為自己而活。不一定要最高的成績,不一定要在世界之巔,只要踏踏實實的趕路,最后無論結(jié)果如何,我們都可以不留遺憾。在備考的過程中,多給自己打打氣吧,不要焦慮、不要難過,全力以赴、盡力而為!
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